上海退休老人组团去横店翻拍《甄嬛传》，一时间让众多年轻人在互联网发出赞叹、羡慕之声。近几年，不少老年人的生活方式刷新了大家对老年人退休生活的刻板印象。原来退休生活也可以过出与众不同的精彩。退休底色也可以加上各种滤镜，呈现出美妙的摄影大片。
你可能想不到，在互联网发达的时代，网络不仅是年轻人的天地，也是老年人发挥余热，自得其乐的场所。根据国家卫生健康委发布的数据，截至2021年12月，60岁及以上老年网民规模达1.19亿人，占网民整体比例达11.5%，其中60岁及以上老年人口互联网普及率达43.2%。浙江乌镇有一位83岁的“网红奶奶”胡晖，她会直播也会网购，有着17年的网龄。胡奶奶的直播秀吸引了很多网友的关注，并获得网友点赞。人类有社会性属性，喜欢和人互动交流，在疫情时期，线上交流成为了新趋势。但胡奶奶没有沉浸在虚拟世界里，玩转互联网的同时，乌镇5G公园里的趣味喷泉、AI虚拟步道跑道、动感单车也为她的生活增添了一份动态健康，她保持着规律的日常作息。像胡奶奶这样的老年人合理分配时间，在日常生活之余合理利用网络找到一份快乐，实现了老有所乐的愿景。
社会生活中，有一部分庞大的人群，退休前曾是各行各业的顶梁柱，他们拥有丰富的人生经验，是个人才宝库。这部分群体希望能通过各种形式，找到自身用武之地，继续服务社会，贡献余热。比如可以自发成立各种科普协会，充分发挥专长，普及各类科学知识。当然，一些思想超前，跟上互联网潮流的前辈已经开始行动并获得了比较大的社会反响。比如被网友称为“吴姥姥”的72岁同济大学退休教授吴於人科普物理的视频走红网络。她通过实验演示让晦涩难懂的物理知识变得简洁生动有趣，用短视频传播科普内容。再比如拥有丰富人生经历的江敏慈奶奶，90岁高龄的她既会玩手机也会剪辑视频，还在B站社区当起UP主，玩起Vlog，粉丝数达37万。她们用实际行动证明了老人可以不被遗忘，退休不代表销声匿迹，只要愿意学习，愿意分享，退休后的生活可以更精彩。
据央视报道，我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6%，其中，超过10万老人日均在线超过10个小时。看来，因各种原因沉迷于网络的老年人还真不少。但对于老年人来说，网络生活虽然美好，也需要合理规划上网时间。毕竟，考虑到老年人的身体素质，长期沉迷于网络不利于身心健康，也增加了陷入网络骗局的风险。鼓励老年人参加线下社会活动，体验不一样的精彩。
愿意参与社会治理的老年人，可以加入到社区的公共管理，比如小区的垃圾分类志愿者和宣传员。他们穿着志愿者的红马甲，守在小区垃圾定点投放点位上，仔细耐心地帮业主分类各种垃圾。相比于年轻的上班族，退休人员的时间和精力充裕，人生经验丰富，可以应对比较琐碎复杂的小区管理工作。还有部分老年人会去各大医院、社区卫生服务站当志愿者。这样的退休生活对老人和社会都有好处。对老人来说，老有所为，感受到社会对他的需要，生活更充实。对社会来说，很多人因他们的服务而受益，感受到人间的温暖。
拥有一技之长的老年人，用己之所长服务他人，力所能及地参与社会公益活动，为生活在城市的居民付出一份爱。比如今年82岁的金淑华奶奶从1991年退休开始，隔天倒两趟车去杭州铁路新村小区老年活动室为老人理发，价格一直保持在2元，她还积极参加社区举办的公益便民理发活动。无独有偶，今年83岁的何思一爷爷，从2003年的社区“露天理发室”开始已经理了20年头发。何爷爷还经常跑去“粉丝”家帮忙理发。金奶奶和何爷爷的故事也许只是众多社区公益活动者的缩影，但在构建老年友好型社会中，他们无疑是最佳的社会实践者和传递者。
当然，除了自娱自乐，服务大众的退休生活，也有一些健康普通的退休生活。比如最近的杭州81岁的邹家明奶奶因为能连续跳绳1000个火上热搜。网友都在赞叹老人过硬的身体素质以及坚持锻炼的健身意识。确实，现在每天都有跳绳任务的小学生都不一定能连续跳这么多个，年轻人更是望尘莫及。还有一些老年人喜欢养宠物，平时跟宠物交流也是一种放松的退休新生活。毕竟遛宠物的同时也能督促老人下楼锻炼身体。
事实上，这些年来，杭州的老年生活越来越丰富多彩。家门口的养老服务中心可以听摄影课、营养课等各类课程。市、县（区）各级不断引进适合老年人健身锻炼的新项目，举办太极拳、健身球操等专项比赛，基本满足了老年人健身比赛的各项需求。事实上，退休老人正在用实际行动，积极呈现出多姿多彩的退休底色。
